欢迎光临力普拉提教育中心,微信号:lipulati 关注有好礼哦!




Balanced Body普拉提CoreAlign教练培训计划

2018-06-10 17:19 admin

Balanced Body普拉提CoreAlign教练认证培训包括两个模块。每个模块都是独一无二的,功能强大,具有挑战性且非常有趣!

 

CoreAlign 1:基础课程(16小时)

CoreAlign 1基础课程为CoreAlign整个培训课程系列中的核心课程。为了充分体现CoreAlign的应用潜力,课程中除了CoreAlign理论基础,还特别设计了一系列的基础练习。具体内容包括:

1、通过60项以上的基础练习,了解如何构建动作及技巧,满足日常锻炼需求和专业追求。

2、在仰卧,四足支撑,平板支撑和站立体位的练习动作。

3、聚焦于躯干的核心一体化,上肢的力量和平衡,下肢的力量,步伐训练以及动态的柔韧性的特定练习。

4、根据客户的不同身体条件及能力调整难易度。

5、针对特定客户及带伤客户的注意要点及动作变化。

6、CoreAlign设备介绍及安全使用。

7、Balanced Body 运动原则, 让培训更加安全高效。

 

CoreAlign 2:进阶课程(16小时)

CoreAlign 2进阶课程建立在CoreAlign 1基础上, 对于CoreAlign 1介绍的主要练习做了进阶变化。 CoreAlign 2 还包括更多的练习类别,培训选项及教授技巧。课程包括:

1、平板支撑和站立练习的进阶练习, 加强核心稳定性, 投掷运动建立整体协调的转动模式。

2、利用旋转盘或者改变方向及阻力的动作简化及变化。

3、挑战平衡、协调及复杂运动模式的练习。

 

成为一名合格的CoreAlign教练需要顺利完成:

1、CA1基础课程 + CA2进阶课程;

2、个人授课30节;

3、CoreAlign观察10小时;

4、最终测试前,完成CoreAlign100课时的教学;

5、通过最终测试,包括笔试和实际练习。

CoreAlign教练认证培训