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普拉提垫上中级培训

垫上普拉提中级课程,讲解了北极星普拉提基于对运动科学、生物力学、运动学、动作学习等方面研究所得出的6个运动原则,以及这些原则如何构建在普拉教学实践中。

在普拉提垫上的基础上进一步深度学习,教授25个垫上动作,六个北极星普拉提运动原则融入学习过程,让学习者清晰理解每个垫面动作。通过案例设计、针对不同目的的团队垫上课程动作序列,进行个人垫上训练设置。让语言引导、矫正手法、联想暗示技巧,在动作学习中得以应用。