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普拉提Reformer国际认证

美国Balanced Body普拉提床(Reformer)国际认证课程按级别分为1、2、3三个阶段,共计6天的学习,主要内容:

Reformer 1

1、普拉提床介绍以及运动原则

2、初级Reformer动作+完成步骤+技术指导+训练技巧+想象提示+指导技巧+动作禁忌+安全指南和分析+运用领域

3、优秀普拉提床教练标准,私教课程案例等。

适用于:改善亚健康、手术后康复、运动损伤康复、体态矫正、脊柱矫正、腿型矫正、塑身、专业运动员等人群。

Reformer 2

中级普拉提床动作,普拉提床团课技术,私教案例等。

适用于:改善体态、减重、提高肌力、平衡肌力、提升运动表现等人群。

Reformer 3

高级普拉提床动作,高级私教课程设计与实施。

适用于:追求更高体适能水平,提升运动表现,专业运动员,高尔夫球、网球、滑雪等全项运动爱好者。