2018-06-26 admin
随着普拉提宣传推广进入中国，出现了很多普拉提健身培训公司，同时瑜伽健身培训公司也开展普拉提培训课程。 对于普拉提培训哪家公司好？力普拉提教育中心总结以下5点： 1、专一...
2018-06-22 admin
普拉提和瑜伽同样具备减肥作用。瑜伽包括了很多的体位，不同的体位对身体的各个部位进行锻炼，增加了身体热量消耗，不仅可以减少皮下脂肪，而且可以按摩身体各个腺体，促进新...
2018-06-21 admin
在一战的时候，约瑟夫普拉提为了让起不来床的伤员可以躺着进行恢复性训练，他在病床周围安了几个弹簧，并且把床板改成可以滑动的板，来帮助伤员进行练习。这就是我们普拉提床...
2018-06-20 admin
普拉提为何能瘦身 普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以针对手臂、胸部和肩部有目的地锻炼。 动作的选择：普拉提动作不多，但每个动作都针对脂肪容易堆积的部...
2018-06-17 admin
普拉提被许多人认为是最有效的减脂方式之一，因为，普拉提强调核心训练，当人体在调动整个核心肌群时，所消耗的热量比单纯运动某个部位要大得多； 普拉提也能够调整体态，长期...
2018-06-08 admin
孕妇们实际上是适合做普拉提运动的，普拉提既能减轻由怀孕导致的对肌肉及骨骼所增加的重负，又能减少皮下脂肪，刺激胎盘良好发育，可谓一举多得。但孕妇普拉提和普通人的是有...
2018-06-06 admin
由于孕妇在怀孕期间运动量很少，因此容易出现产后肥胖。这也是很多孕妈选择做普拉提的原因之一，孕妇做普拉提的好处除了有利于产后瘦身以外，还有放松身心、助产等好处。下面...
2018-06-04 admin
练习普拉提是自学还是找教练指导？ 普拉提练习的六大元素只一是：precision-精准。因为普拉提动作是否规范对锻炼的效果有很大的影响，也就是说没有专业的指导，很难练到目标肌肉...
2018-06-03 admin
什么叫现代普拉提零门槛培训系列课程？ 答：这是让人兴奋的、激动的、惊喜的、欢呼的普拉提现代器械训练课程。它没有任何门槛要求，只要您想让自己的身体变得更加健康都可以来...
2018-05-31 admin
女性生理期往往喜欢躺着休息缓解痛经，其实也可以稍做些运动缓解。那么，月经期可以练普拉提吗？ 普拉提pilates的运动量不是很大，适当的练习对身体是没有坏处的。 其实生理期间...
